用户昵称,评论内容,被回复用户,评论层级,性别,用户当前等级,点赞数量,回复时间
账号已注销,你也在找省流吗？评论区没看到省流答案，只好自己快进看完，答案是:闭着眼睡不着但不焦虑就不算熬夜，闭着眼睡觉内心焦虑第二天会很累算熬夜。,,一级评论,保密,0,17395,2025-03-17 09:27:30
芝士酱长毛了,"每天9点睡觉，4点半起床玩游戏到8点出门上班，其实是把晚上玩游戏的时间转移到了早上.....已经习惯了
只要养成生物钟，一躺下就能睡，坚持每天固定时间睡觉
还有如果晚上睡不着，记得白天不要午睡，我但凡中午睡一小会晚上就容易睡不着",,一级评论,保密,5,64,2025-03-17 15:51:39
XZ是萧炎他爹吧,说实话，人只闭眼但不睡着的话，很难不想事情，这其实有点悖论了。不过我用午觉来试验后发现，即使闭眼稍微想点事情，也比不睡觉要好，虽然还是有点不舒服，但至少下午不至于睡着，到晚上才会开始来感觉。,,一级评论,男,6,168,2025-03-18 17:29:05
吾爱不止-心诚则灵,头一回听到，也就是说闭眼不内耗焦虑就算休息睡觉了。的确很正念,,一级评论,男,6,3011,2025-03-16 20:01:59
伺服器宕机中,睡不着的可以学高数，汤家凤都叫不醒你,,一级评论,保密,3,100,2025-03-18 13:08:56
来自929星球,我躺时间长睡不着就会生气自己为什么睡不着,,一级评论,保密,2,670,2025-03-17 22:48:38
洋葱-大-大-王,我高中就经常这样，但是大多数都是焦虑态，本来是静息态，但是会因为时间流逝而开始焦虑，我只睡这么点时间明天学习怎么办，然后越来越焦虑，后半夜能哭出来。有人和我一样吗。。。。。。,,一级评论,保密,5,141,2025-03-21 22:55:36
lime创意,你们怎么数到1000只羊的[笑哭]我每次数到100多只羊就开始胡思乱想了，然后过很久才想起自己忘了数羊了[笑哭],,一级评论,保密,3,93,2025-03-18 14:24:43
秒念头,教大家一招，就是看猫和老鼠那困死抓老鼠那一集，b站就有，看完准困,,一级评论,男,6,313,2025-03-17 09:20:59
隔壁身法第一老大爷,宿舍睡觉偶遇呼噜哥，拼尽全力无法睡着,,一级评论,保密,5,1293,2025-03-17 12:43:49
咩杀的迷,其实是算的，因为你们可以去试一下这样做第二天的状态，一般都是没睡醒的感觉加眼睛疲态，甚至面部都是皱皱巴巴的状态，一觉睡到大天亮的那种面部精神是很饱满的，而且会有一种活力在里面，你会觉得你现在就想出去跑个几圈。[tv_doge],,一级评论,保密,6,72,2025-03-17 14:14:11
吔包啦洛天依,睡不着，戴耳机听了一小时的歌耳朵还是睡不着，接着爬起来吃个夜宵，刷会视频打两把游戏刷会视频，最后还得充一发才能懊悔的睡去[保卫萝卜_哭哭],,一级评论,男,6,292,2025-03-18 00:48:55
古希腊掌管真蓄的神,有些时候明明睡着了，但是很难受，外面的声音你都能听个七七八八，而且在你自己的感知里自己是没睡着的，一起来还过了很久,,一级评论,保密,4,1273,2025-03-17 07:15:20
一条小自来也,这就不得不提到我那几个出生室友了[微笑],,一级评论,男,4,392,2025-03-17 19:00:00
仙桃王子雷布斯,以前在半醒半睡的时候想起了最初的qq密码[笑哭],,一级评论,保密,5,738,2025-03-16 22:49:10
乱撞心头的小鹿,有没有和我一样平躺不容易睡着，一定要侧躺才容易睡得着,,一级评论,保密,5,327,2025-03-17 09:36:01
沃尔牛科技,千万别告诉我第二天要出远门，否则我一夜都睡不好[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭],,一级评论,保密,6,600,2025-03-17 10:40:47
隼r,睡前专注地阅读一本书，读一个小时，包睡着的[doge],,一级评论,男,5,143,2025-03-17 12:34:44
Twilight_Frost,"冷笑话，比宿舍有一个打鼾哥更可怕的是什么？
两个。
那比有两个打鼾哥更可怕的是什么？
不仅打鼾还磨牙[微笑]",,一级评论,男,6,89,2025-03-17 19:18:36
共6320条回复゙゚゙゚,闭眼➕什么都不想=大概80%的睡觉效果,,一级评论,保密,6,393,2025-03-18 09:30:08
潮归夜雨,我点进来真的只是为了知道算不算熬夜的，不是为了看你讲一堆杂七杂八的东西。关于熬夜的科普已经有很多人做过了，我真的只想知道你的标题[辣眼睛],,一级评论,男,5,60,2025-03-18 09:26:38
便秘之王,谁跟我说说失眠是什么感觉？我感觉我是另一个极端了，怎么睡都睡不够，我都怀疑我自己有病了，在桌上趴着睡，被罚站站着睡，躺床上更是沾枕头就睡，而且外面再吵都能睡。我上课的时候都不觉得自己睡了，被别人提醒了才发现我已经闭眼闭好久了，可我根本没有发觉。只要我想，不管何时何地都可以睡，闭眼就能困。高考完放暑假那段时间，我舅说我在床上从晚上八点躺到第二天晚上九点，还以为我病了，然而我九点起来吃了饭上了厕所回来还能接着睡。其实中间有醒来过几次，但玩了一会手机又开始困，根本挺不住。,,一级评论,保密,6,55,2025-03-16 21:33:44
先有坤还是先有蛋,不管什么姿势我睡觉的时候能听到心跳声，而且很快[辣眼睛],,一级评论,保密,5,576,2025-03-17 08:42:21
如是缘998,跑2万米回来，15分钟内必睡着,,一级评论,保密,5,79,2025-03-17 12:17:56
琴晓荒,"个人经验：
1.睡前一杯牛奶，可以安心，记得刷牙。
2.泡脚，舒缓身体。
3.按摩肩颈，用按摩仪可以和2一起做。
做完这些，第二天基本没有一丝疲惫。",,一级评论,男,5,467,2025-03-17 09:57:49
风中的呆毛demo,睡眠质量贼差，1小时才能入睡，早上5 6点会醒一次，然后就迷迷糊糊睡不着了,,一级评论,保密,6,137,2025-03-17 14:50:51
冬禾夏至,有人会听到自己耳朵里传来规律的心跳声吗，侧着睡就会有这种感觉。一睡不着就烦躁，越烦躁越睡不着,,一级评论,女,6,39,2025-03-18 23:06:28
新世纪流萤战士,有时候眼睛很困，但脑子很清醒，这是怎么一回事啊？,,一级评论,男,6,83,2025-03-17 10:46:16
千手十代,想睡着那还不简单，把王骁、麻薯、燕王、章北海、一条闲木鱼、星辰趣味屋、树根龙门阵的长视频加入稍后再看，然后点播放全部，定时30分钟[妙啊][支持],,一级评论,女,6,11,2025-03-17 17:35:46
深海怒鱼,[藏狐]中国人数羊不管用的，要数水饺，“一个水饺、两个水饺”,,一级评论,女,6,350,2025-03-16 22:10:02
收欠条真君,我选择飞机助眠法[doge],,一级评论,保密,5,1148,2025-03-17 10:16:54
ghhbhiy,当我不知道怎么摆放眼珠子的时候，我就知道今天晚上完蛋了,,一级评论,保密,4,4,2025-03-21 12:31:23
丨凛喵丨,睡不着你们真的有数羊的嘛[笑哭],,一级评论,保密,6,185,2025-03-17 07:37:15
合欢宗六长老,现在这个社会能做到闭眼不焦虑的人还有吗,,一级评论,保密,5,38,2025-03-17 10:29:46
黑伯,睡前看书就行了，越枯燥的书越好，尽量保持睡前看一个小时的书，期间不看任何电子设备，灯光用床前灯那种小台灯看，别开日光灯。一般做完躺下半小时就睡。,,一级评论,男,6,81,2025-03-17 08:05:37
石言月,我每次失眠的时候，睡前用月野桃子释放一下，包睡着的[吃瓜],,一级评论,保密,3,23,2025-03-17 18:13:22
安修雅尔丶,其实数羊不好用，老外数羊管用，因为老外 说 羊 是 sheep  跟 sleep 很相近，所以数羊。咱们应该数 棉花，一捆棉花，两捆棉花，捆和困相近，所以更助眠，忘了哪里看到了，感觉很有道理。。。。,,一级评论,保密,6,38,2025-03-17 11:16:40
咋乎者,睡前超级爱幻想，喜欢把动漫人物啊，电视剧人物啊，拿来在自己脑袋里播放，组成新番新剧，有时候因为剧情太精彩了就兴奋过头了，怎么办啊[笑哭][笑哭]有时候就一边想象，一边跟疲惫的身体对抗，舍不得睡，因为我知道做梦根本梦不到[喜极而泣][喜极而泣],,一级评论,保密,5,9,2025-03-18 04:40:59
冰糖葫芦-L,有时候不是睡不着，而是不想睡，时间流逝太快，不甘心一天就这么结束了，可能是心态问题吧，找个时间多说服自己到点了该睡了，明天再继续吧。,,一级评论,保密,6,5,2025-03-18 10:50:35
呦小陆赞美童润中同志,省流，我闭眼听一宿小说，也不焦虑，但起床真的很困，所以，视频结论不太成立[笑哭],,一级评论,男,3,36,2025-03-17 12:22:48
讨厌取昵称不让我重复,我妈算是医学上奇迹，每天都失眠一天一般只睡着一个小时，这样子持续很多年了，竟然没有影响到日常生活,,一级评论,保密,3,67,2025-03-17 13:19:24
帅杰撒旦,其实白天多干点体力活就行了，工人都是倒头就睡,,一级评论,男,6,11,2025-03-17 15:44:13
放鸿鸟于飞,睡不着，直接点了份螺蛳粉吃,,一级评论,保密,5,4,2025-03-19 03:21:00
疏影引蝶映梅红,省流：闭眼躺着不算熬夜，但长时间无法入睡仍会影响健康。,,一级评论,保密,4,4,2025-03-18 23:56:23
MikAn-_,教大家一点小技巧，睡前选一个自己喜欢的视频，把手机黑屏后台依然播放的功能打开，手机声音放小一点放到自己耳边，再给app设置一个定时关闭，这样就不会视频播放一晚上，这样听视频听着很容易就睡着了，这样可以把你的注意力稍微转移一下，能减轻睡前焦虑,,一级评论,保密,6,838,2025-03-17 09:32:28
月冷天山,"最近楼上新来了几个男租户，好像上夜班的摸不清他们作息，天天晚上大声说话，楼板也发出重物碰撞的声音，难以入睡，要是半夜被吵醒就更难了。现在就算他们没动静，我都睡不着，耳朵不自觉的就竖起来听。
找了两次也百搭，五大三粗一脸横肉，还嫌我没完没了。",,一级评论,保密,5,14,2025-03-17 10:54:58
91树懒大王,我也教大家一招，对自己很有用[doge]带上耳机听歌，至少三首，要集中注意力的听，一般听的过程会想东想西，一想别的就赶紧把注意力拉回来到歌上，这样来回拉扯之后就脱掉耳机，静息几分钟就睡了，最近我都这样入睡,,一级评论,保密,5,6,2025-03-18 14:33:31
吃糖饼烫到后脑勺儿,一闭眼就会想点啥，中学时代养成的习惯，虽然很多次帮助我解决很多问题，但很容易失眠，但又做不到放空，哎，长此以往，命不久矣~,,一级评论,保密,4,3,2025-03-17 19:44:11
坐忘道三饼,酝酿睡觉，从9点半酝酿到3点,,一级评论,男,6,7,2025-03-17 10:33:38
bifu488,所以它到底bb了点啥啊？ “晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？” 傻孩子，这算失眠，比熬夜严重的多，熬夜是你迫不得已，或者是贪玩不想放下手机才不睡，本质上是能睡而不想睡，失眠是你想睡而不能睡，质的差别，懂了吗？,,一级评论,保密,4,11,2025-03-17 22:11:07
终极逃避怪,闭着眼躺着睡不着算不算熬夜我不知道 但是闭着眼一直睡不着最后我一定会疯[笑哭],,一级评论,保密,6,11,2025-03-17 10:48:28
白衣黄昏,睡不着能不焦虑，说明第二天没事，没事可以白天补觉，自然不会影响自己的身体和大脑,,一级评论,男,5,4,2025-03-17 17:36:36
账号已注销,还是太闲，白天体力脑力消耗大晚上还会睡不着,,一级评论,保密,0,36,2025-03-17 16:06:53
永远伴晨,这个点了还有920个兄弟[doge_金箍][doge_金箍][胜利],,一级评论,男,4,5,2025-03-18 23:41:49
冬天里的小雪人,有时候晚上闭眼脑子里一直在复盘白天的对话，这里没发挥好，那里没发挥好。愣是半天睡不着，也不是焦虑之内的。,,一级评论,男,6,4,2025-03-18 14:21:00
猫服幽思,睡不着焦虑就是失眠，失眠太难受了,,一级评论,保密,4,486,2025-03-16 20:07:20
助之新_原野,我兼职写网文的，闭着眼不睡觉根本休息不了，大脑太活跃了，一直反复想事情，再加上我又有较为严重的耳鸣，如果实在睡不着，还不如刷视频，刷着刷着困意来了顺势就睡。那段时间真的是强行控制自己不要想任何事，就连“不要想任何事”都算是一件事，这个想法都不能有，那种时候但凡有点想法就是顺着想下去了，想一会才发现自己还在想事情，那段时间我都觉得我神经衰弱了,,一级评论,男,6,4,2025-03-19 00:44:32
PH162162,看到那些说什么睡不好不排毒的，就想问下，医学上有排毒这个概念吗,,一级评论,保密,6,33,2025-03-17 20:26:04
普于路JZT,在学校经常如此[笑哭],,一级评论,保密,4,3,2025-03-22 22:07:42
不明所以的蛋蛋,我那时候一直以为自己没睡着，后来他们告诉我我晚上打呼，我明白其实只是我睡眠浅而已，后来我戒烟了，就能正常入眠了，我才明白只不过是一氧化碳中毒，和焦油搞得我脑子混乱了，[笑哭],,一级评论,保密,6,159,2025-03-16 22:11:14
LittleEdward,不要自我安慰了，很少有闭目养神第二天不困的，就是熬夜,,一级评论,男,6,3,2025-03-18 09:51:48
观海聽风声,上夜班，又熬夜了,,一级评论,女,6,5,2025-03-18 08:05:56
芜湖航空起飞xuw,但我如果长时间闭眼睡不着就会忍不住焦虑[微笑]尤其是第二天还要早起的情况，越焦虑就越睡不着,,一级评论,男,6,30,2025-03-17 10:17:50
Arvin_Rain,有一个方法，就是睡前看一些比较需要脑力的东西[doge],,一级评论,保密,5,5,2025-03-17 11:57:12
风筝有风凤,之前熬夜打游戏，日夜颠倒，作息都乱套了，晚上想睡都睡不着，后来喝晓意酸枣仁后，晚上睡得好很多，喝完没一会儿就打瞌睡，效果真的很好，成分也很安全，可以放心喝[给心心][给心心][给心心],,一级评论,保密,3,10,2025-03-17 14:57:42
爱也成刀,有没有那样的人，就是躺下睡不着，闭上眼，但是心里也不合计事儿的？有这样的吗？我怎么一闭眼睛脑子里全是过场，控制不住。,,一级评论,保密,5,5,2025-03-18 23:03:36
CoSmic_MURP,睡不着可以试试心理暗示自己“我在昏迷”[重返未来1999_赞],,一级评论,保密,5,7,2025-03-18 02:23:14
圣歧视,"这里说的“静息态”实际上类似打坐冥想的状态，就是一种无念的状态，没有睡觉，但也没有思考任何东西，这种状态对于非修行者来说，恢复度是不够的，因为熟练度不够，但是对于修行者来说，熟练度达到一定程度，打坐冥想比睡觉恢复能量还快[doge_金箍]
不过即使对于普通人来说，打坐冥想也是很有好处的，有部分顶尖大学甚至引入了冥想课，这个大家有时间都可以自己尝试一下",,一级评论,保密,6,4,2025-03-17 14:04:18
小小小芙卡洛斯,雨泽骤落云天边，芙来水月虹流间！,,一级评论,保密,2,2,2025-03-17 12:15:31
弦悟梦,我12点上床，现在还在数羊。,,一级评论,保密,6,377,2025-03-17 03:59:57
於菟虫,手环给我的评论是，像一匹警惕的马[难过],,一级评论,保密,6,116,2025-03-16 20:27:26
祈知安,宿舍舍友让我晚上睡不着怎么办？,,一级评论,保密,5,16,2025-03-17 12:06:25
大格我妻小格我孩,"我每天早上能在闹钟像之前就醒，但是不想起床；这算不算没休息好[呆][呆][呆]

而且，我有时候可以进入半梦半醒的状态，特别舒服；这种状态有时候可以控制自己做哪种梦，以及在梦中做出什么选择",,一级评论,男,6,3,2025-03-18 22:47:59
玉碎香兰,说真的，经常一点半还在玩手机，才睡觉，第二天八点半上班，也没感觉一天有什么困的，可能规律了以后身体也就习惯了，我好久没睡了超过八小时了,,一级评论,保密,6,4,2025-03-17 13:51:24
起床就想喝酒,每天上床闭眼之后我基本都会乱想事情，其中一定会想的一件事就是握紧我的拳头.幻想自己的拳头能伸出爪子........[辣眼睛],,一级评论,保密,4,5,2025-03-17 12:07:40
L蜜獾,算失眠[doge],,一级评论,男,5,5,2025-03-17 09:40:59
小糖今天喝奶茶了吗,我如果不能倒头就睡，就会闭着眼思考一下明天穿什么衣服。想回忆一下衣柜里有哪些衣服，然后结合明天天气想一下全身的搭配。一般没有想完就睡着了。第二天早上起来随便抓衣服穿[doge],,一级评论,保密,4,11,2025-03-17 13:43:14
苍蝇啃蚊子,一闭眼就开始浮现所有焦虑，还有不知道是不是这个原因，我闭眼没睡着期间眉头一直是皱着的，总是要特地去放松下来，不然注意到眉毛的时候都是在皱着的，还有不自觉的咬牙，但是隐约记得是睡觉的时候咬牙是不好的，所以意识到的时候会纠正过来[难过],,一级评论,保密,6,203,2025-03-17 01:15:32
梅菜扣肉q,"你猜我为什么在看这个视频[微笑]
也没有什么焦虑，但今天就是莫名其妙的失眠了，不知道咋回事[笑哭]",,一级评论,男,5,4,2025-03-18 04:13:00
阿威大好人,以前睡不着就去找英语听力听，马上就困了[doge],,一级评论,保密,5,3,2025-03-17 22:11:16
l心岛l,如果我睡不着，就打开百词斩四级词汇，不出四分钟，立马倒头就睡[doge],,一级评论,男,5,3,2025-03-18 00:03:45
吾乃(=@__@=),有时候睡下去感觉一直没睡着，虽然闭着眼但感觉一直醒着，能比较清晰的感觉到时间在流逝然后一直到早上，起来后我自己都不知道到底算不算睡觉了[喜极而泣][笑哭][灵魂出窍],,一级评论,保密,6,3,2025-03-17 13:34:00
最佳后卫,asmr，推荐贝拉的，但是别带bgm，特别助眠。,,一级评论,男,6,5,2025-03-17 12:22:30
为了菊花姐姐丶,现在一边放音乐一边睡不着，烂掉,,一级评论,女,6,2,2025-03-23 03:06:28
无情的铁手哥,第二天，困，算熬夜；不困，不算。,,一级评论,保密,4,5,2025-03-17 10:54:03
你说寮国有什么,我每天6点睡觉2点起床，睡眠-4小时，精神倍儿爽,,一级评论,保密,5,3,2025-03-17 23:29:01
Rosyrose__,晚上躺床上玩手机的时候亮度调低一点,,一级评论,保密,6,2,2025-03-17 11:57:01
故意气你的嘿嘿,其实睡着不知道罢了，，，，,,一级评论,男,6,2,2025-03-18 14:27:09
澤凌而溪,和大家分享一个小妙招，睡觉不要数绵羊，数水饺，这个比较有用[doge_金箍],,一级评论,男,6,9,2025-03-17 13:56:42
大才子你信吗,有同学说，晚上睡不着就背单词，看书啥的。相信我，千万别这么干[笑哭]你的身体是会习惯的。我小时候就好动爱玩，我妈为了让我睡觉就逼我每晚睡觉前看书，久而久之，现在，我只要一打开书本，就跟躺床上了一样，两眼迷离[辣眼睛],,一级评论,保密,6,3,2025-03-17 14:02:21
白井黑子rv,有时候就是睡不着啊，你们整宿睡不着的时候，你们第二天状态怎么样？[大笑][大笑],,一级评论,保密,6,5,2025-03-17 12:24:54
大大大大大大大蛇蛇,这种其实就是浅睡眠，也算睡觉，但是自己觉得没睡着。只要别焦虑别老翻身，和正常睡眠一样能解乏，就是睡不爽而已,,一级评论,男,6,2,2025-03-20 18:08:10
女孩不卖小火柴,有兄弟跟我一样，晚上睡觉总会莫名其妙醒过来一次吗，然后再睡着续上[翻白眼]，天天这样,,一级评论,女,6,2,2025-03-20 22:56:51
Libra叶子,睡不着觉就是肝脾不好。,,一级评论,保密,6,2,2025-03-17 17:49:28
逆十字之夜,我每到第二天考试或者有重要事情就容易失眠，后来发现听流水账小说很容易睡着，就随便找了本流水账网文，一个月下来听不完几十章，千万别选写的好的，容易听完设定时间还想继续[吃瓜][吃瓜][吃瓜],,一级评论,保密,5,4,2025-03-17 11:25:28
cra123,第二天不能有非常重要的事情，尤其是需要起早准备的，否则绝对是睡不着的。,,一级评论,保密,5,2,2025-03-21 11:30:06
夜花相告,玩手机很困，放下手机又不困了,,一级评论,保密,4,2,2025-03-19 02:05:35
kooyun,闭眼听小说算熬夜吗,,一级评论,保密,5,4,2025-03-17 15:28:34
夜行Traumland,晚上玩手机的时候困得要鼠，玩得都突然睡着了，可真当我放下手机上完厕所准备睡觉的时候又睡不着了[笑哭],,一级评论,保密,6,3,2025-03-17 14:01:01
花团子HTZ,睡不着的用观呼吸，大脑关注自己鼻子的呼气吸气，脑子里不要想画面，感受鼻子的呼气吸气的摩擦感，坚持半个月就能睡着，不要怕睡不着，你越是关注你的睡眠你就越睡不着[doge]，本人有过半个月没着觉最后用这个观呼吸法睡着的,,一级评论,保密,5,10,2025-03-17 20:44:48