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1	BV号	title	up主名称	up主UID	播放量	弹幕量	点赞量	投币量	收藏量	分享量	评论量	发布时间的timestamp	视频荣誉	发布时间	分区	标签	是否为联合投稿	视频方向	视频最高分辨率	视频类型	视频分p数	视频字幕	视频总时长	视频封面URL	简介	弹幕情感评分snowNLP	弹幕情感评分RoBERTa
2	BV1RaxseEEqA	30min🔥零基础尊巴合集，居家快乐燃脂！暴汗瘦全身～	大白鲸鲸	39630382	301521	12	2222	761	13873	486	32	1727748000	[]	2024-10-01 10:00:00	健身	['减脂我是认真的', '燃脂', '减肥', '健身', '尊巴', '塑形瘦身', '金秋减脂小队']	False	横屏	1920x1080	自制	1	[{'语言': '中文（自动生成）', '字幕数量': [], '字幕URL': ''}]	2001	http://i0.hdslb.com/bfs/archive/393a8e961b704d43256fe7e6c89fee04df966e17.jpg	音乐顺序：\n1.《Heat Waves》（热身）\n2.《Levitating》\n3.《Daddy》\n4.《We Will Rock You》\n5.《Salt》\n6.《Fate》\n7.《失恋阵线联盟》\n8.《半糖主义》\n9.《Faded》 放松\n10.《一路生花》 拉伸	0.529263265296856	0.27053511142730713
3	BV1qBXiYMEWA	西斯龙王被美军擒获，肩膀大油田对抗新能源	丧钟克里斯	58226849	574826	308	57771	1854	3937	1431	799	1742493928	[]	2025-03-21 02:05:28	健身	['健身跟练上B站', '健美', '健身', '西斯龙', '健美圈传来噩耗', 'WOMEN了不起的身体', '增肌', '类固醇', '力量训练', '精神氮泵', '健身网红']	False	竖屏	1080x1920	自制	1	[]	153	http://i0.hdslb.com/bfs/archive/cf1536e8054d6002c19df77f5b571148b398ae1d.jpg	西斯龙王被美军擒获，肩膀大油田对抗新能源	0.6020606145567821	0.3655635416507721
4	BV1ekXeYoEM3	出游老爷子对酒店浴室的沐浴液爱不释手	帅老视界	1321978862	4674	0	53	2	56	5	12	1742477468	[]	2025-03-20 21:31:08	健身	['旅游', 'OLDMANSKY', '老人天空', '帅老视界', 'CHANBEE', '老爷子', '酒店用品', '星星同漫']	False	横屏	1920x1080	自制	1	[]	122	http://i1.hdslb.com/bfs/archive/afb698de692d75af74f6f4a6ca91f8f28d9c0db8.jpg	帅老视界：“香烟爱上火柴，老头爱上沐浴液...”
5	BV1x994YFE5m	练背必练动作，单臂哑铃划船细节讲解	Ariel_宇	2000557133	105234	6	9928	305	6142	239	73	1741144535	[]	2025-03-05 11:15:35	健身	['健身跟练上B站', '动作', '哑铃', 'WOMEN了不起的身体', '训练', '背部训练']	False	竖屏	1080x1920	自制	1	[]	16	http://i0.hdslb.com/bfs/archive/1cf8ea121b25bf7789aeb539defb63b11f374d92.jpg	单臂哑铃划船动作要点\n 1. 握哑铃的方式\n握住哑铃时，小指靠近哑铃内侧，这样可以减少肱二头肌的参与，使背阔肌更好地发力，避免手臂过多代偿。\n 2. 支撑手的位置\n支撑手应放在肩膀的正下方，这样可以确保身体稳定，减少对肩关节的压力，降低受伤风险，同时提供更好的支撑力。\n 3. 支撑腿的位置\n与哑铃同侧的支撑腿应放在髋关节的正下方，这样不仅能提供稳固的支撑，还能帮助稳定躯干，避免身体晃动，使背阔肌更好地孤立，提升训练效果。\n 4. 肘部运行路径与角度\n提拉时，不要让哑铃沿直线向上拉起，否则可能会使大臂与小臂的夹角小于90度，增加肩部前倾的风险，导致肩关节压力过大，并过度激活肱二头肌。\n正确的方式应该是保持大臂与小臂的夹角在90度或以上，并想象用肘部向腰部或髋部拉动哑铃，这样可以最大程度地激活背阔肌，而不是手臂肌群。\n 5. 保持躯干稳定，避免身体翻转\n提拉过程中，肩膀不应向上倾斜或旋转，否则容易导致腰部代偿，增加下背部负担，影响发力的稳定性。\n从正前方看，肩膀应始终保持在同一条水平直线上，避免因身体不稳定而影响背部肌肉的有效刺激。	0.6296886958419229	0.5112816095352173
6	BV1mWQRYiEsP	宝宝～你也会请我吃一根二宝棒棒糖的对吧！	平平无奇的牛马罢了	1286632659	14	7	0	0	0	0	5	1742370173	[]	2025-03-19 15:42:53	健身	['吃货', '零食', '糖果', '果汁', '果汁棒棒糖', '双拼果汁棒棒糖', '棒棒糖', '双拼']	False	竖屏	720x1280	自制	1	[{'语言': '中文（自动生成）', '字幕数量': [], '字幕URL': ''}]	13	http://i0.hdslb.com/bfs/archive/1278eda0109658d1f5739a5ef332172c21ad3fbb.jpg		0.7506465222153569	0.5004199147224426
7	BV1BxXEYpEwd	[KPOP] Jennie - Like Jennie | GolfyDance | Dance Fitness / Dance Workout	GolfyDance	1825674860	33803	12	708	249	2122	86	42	1742385600	[]	2025-03-19 20:00:00	健身	['KPOP回归前线', '健身', '舞蹈', '减肥', 'Jennie', 'dancefitness', 'golfydance', 'Like Jennie', 'K-Pop', 'dance workout', 'KPOP回归前线2.0']	False	横屏	1920x1080	自制	1	[{'语言': '中文（自动翻译）', '字幕数量': [], '字幕URL': ''}]	128	http://i2.hdslb.com/bfs/archive/89d759f9b14bf3e25964e2228eddfc43f2d828a4.jpg	Open Class Every Sunday (Bangkok,Thailand)\nAnyone interested can contact for more information.\nIG : Golfy_kittdanai\n\nAll my choreo are inspired from original choreo and MV.\nI wish everyone who love to dance like it.\nAll my video are mirrored and I make all step start by your right side ^^\nPlease !!! do warm up and cool down every time when you dance.\nThank you so much for all of your support,It means so much to me !!!\nLove you all guys ^^	0.688802423177581	0.783854067325592